こんばんは~~( ´ ▽ ` )ノ

今日は鉄分たっぷり血液サラサラメニューの我が家です!!


というのも、連休中、お出かけ先で
旦那さんがケガをして、、
見たことないくらいの腫れと
青アザがどんどん広がっているのです、、、ガーン

要するに打ち身なんですが
ちょっとお見せできないくらいの状態、、

腰のあたりに30センチ大はあろうかという
青アザができてるんです。

救急にもいき、他の用事で内科の先生にも聞いてみたけど、特に処方もなく、日にち薬だそうで、、、

ネットでもちょっと調べたら
鉄分を摂って、血液の循環を良くすると治りも早いそうなんです!

と、いうことで、今日は鉄分摂取を意識して、

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砂肝炒め!
ハウスのお気に入り調味料
香りソルト[ガーリック&オニオン]1本で
らくらく味付けウインク



あとはブロッコリー!
キュウリは子どもが好きなので。

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そして血液サラサラを狙って
酢玉ねぎのトマトマリネも爆笑

酢玉ねぎでトマトのマリネ

酢玉ねぎでトマトのマリネ

by *ゆきこ*

調理時間:10分
Comment

健康に良いと人気の酢玉ねぎを使ってトマトのマリネを作りました。さっぱりしてよく冷やして食べると、暑い時期に熱がこもりやすい身体もクールダウン!

このレシピを詳しく見る


早く治ると良いなぁ。

子どもさんとか転んでアザができた時とか
ちょっと意識してみてくださいね~~!

効果があるか、また報告しまーす!





あとは久しぶりにつくれぽ~!!
お友達のレシピで美味しそうなのを発見!つくってみましたレポートです(長っ!)

もやしと海苔のナムル~decoさんレシピ~!!


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夜なので写真が暗く、美味しさがつたわりづらく申し訳ない・・・

むくみや夏バテ防止、二日酔いにもいいんだって~!!
そして美味しい&お値打ち食材でさらに、さらに嬉しい一品!

うちの旦那さんもめっちゃうまい!!といってました

decoさん、片栗粉、たしかにもやしの1本づつがしゃっきりしてるかも!?
茹でて、水にさらしてから渾身のちからでギュッと水切りしたんだけど
こんな感じになった~!!

もやしがシャッキリのひみつはdecoさんブログのレシピからどうぞ~

decoの小さな台所。~体にやさしい妄想料理レシピ、薬膳メモ付き~

おいしいレシピ、ありがとうございまーす!!



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